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什么是抑郁？什么是抑郁症？

来源： 作者： 发布时间：2008-08-06

“抑郁”（depression）一词来源于拉丁语deprimere，意思是“下压”、“低沉”。抑郁虽然是情绪低落，是一种恶劣心境，但是抑郁也是一种正常情绪。

情绪是人与生俱来的，通常表现为正面情绪和负面情绪，比如快乐、兴奋、满足、喜爱、骄傲、积极等等这些的情绪都是正面情绪；比如那些悲哀、忧伤、恐惧、愤怒、厌恶、悔恨、羞耻、消极等等情绪就是负面情绪。不管是正面情绪还是负面情绪，都是属于正常的情绪，人生不如意事十常八九，喜怒哀乐情绪波动都是再正常再自然不过的了，大约60%―70%的成年人在一生中会经历程度不同的抑郁情绪，但这不等于抑郁症。

所以，情绪低落不等于患上了抑郁症，抑郁症与正常的情绪低落之间存在着差别：正常的情绪低落有自然缓解的时候，就象谁都有心情好与心情不好的时候一样，而抑郁症的情绪低落是持续性的，持续两周以上情绪低落是抑郁症临床诊断依据中的一条；正常的情绪低落尽管也会哭泣、叹息、沉默，但还不至于严重到危急生命，而抑郁症的情绪低落在程度和性质上超越了正常情绪低落的界限（比如有自杀企图或行为）；正常的情绪低落时，也会有吃不好睡不好、没精打采的现象，那是比较短暂和轻微的，而抑郁症的情绪低落引起的失眠（或嗜睡）、厌食（或贪食）、心慌、体重减轻等等躯体症状是非常明显且严重的。

情绪低落是抑郁症的一种症状，但是抑郁症不仅仅是情绪低落而已，是情绪、心理、精神方面出现失调和障碍的一种疾病。当你感到抑郁的时候，不要马上就给自己扣上一顶“抑郁症”的帽子，也不要害怕负面情绪的出现，不要在情绪低落、心情不好的时候，对照一些抑郁症诊断的测量表，一一对照入座，就认为自己得了抑郁症了。那样自己吓唬自己，没有及时调整心态和情绪，长期处于消极状态，反到说不定以后真会患上抑郁症的。

那么，真正的抑郁症又是什么呢？为什么说抑郁症被称作 “精神感冒”呢？

抑郁症是一种情绪障碍，是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，它有别于正常的情绪低落。

抑郁症的核心症状是快感缺乏，快感缺乏（anhedonia）一词则出自希腊语，意思为“丧失体验快乐的能力”。

抑郁症的临床表现有：在绝大多数时间里感到悲伤或情绪低落；对许多事情或活动失去兴趣；有睡眠障碍；食欲、性欲或体重下降；有原因不明的疲乏、劳累；内疚，甚至自责、自罪；注意力不集中；绝望、无助，反复出现自杀的念头等。

既然抑郁是一种正常的情绪，那么每个人都有抑郁情绪、都会出现抑郁情绪，而这种抑郁情绪如果不及时调节，持续下去，日趋严重，就会变得退避、消沉、冷漠，并带有自我谴责的倾向，这种消极、压抑的情绪长期存在就会导致抑郁症。

抑郁症被被精神病学者称为精神疾病中的“普通感冒”，可见抑郁症是一种常见病。

抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，与个人的道德、智力、人品、意志无关，就象并不会因为你为人正派或者你意志力坚强就不会得感冒、每个人都有患感冒的可能性一样；抑郁症不是不治之症，是可以完全康复的，就象感冒能够治好一样；抑郁症并不是绝对不复发的，治愈之后并不会让你对抑郁症有免疫能力，就象感冒好了不代表从此以后不再感冒一样，除非你从此以后多加小心；抑郁症又是可以预防的，平时多注意及时调节心理状态，缓解压力和不良情绪，保持积极向上的心态，遇到挫折和打击的时候，也就没那么容易换上抑郁症了。

总的来说，抑郁症是很普通也很普遍的病，就象感冒一样，患上抑郁症也不必如临大敌，一副死到临头的样子，只要积极治疗，完全可以康复。

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