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睡眠与疾病自我测试
来源： 作者： 发布时间：2007-10-09
本睡眠测试不在于医疗目的。如果你认为自已有睡眠障碍，不要理会本测试结果，联系一位内科医生以解决问题。
请在与你的实际情况相符的陈述打上勾。如果某条陈述不相符或不正确，继续进行下一条测试。很快你就可以得到你的分数。
1、经常有人说我打呼噜。
2、我常常被告知睡觉时会出现呼吸抑制。
3、我患有高血压。
4、朋友和亲戚常常抱怨我脾气暴躁、性急。
5、我常希望自己更加精力充沛。
6、晚上睡觉我常出汗。
7、我常常感到整晚心跳加剧或心律失常。
8、我早晨起床后常常感到头痛。
9、我常常会突然醒来气喘而大口呼吸。
10、我体重超标。
11、我对性生活不感兴趣。
12、我嗜睡而努力保持清醒。
13、我早晨起床时经常感到口干。
14、我入睡困难。
15、时常有各种想法向我袭来，使我难以入睡。
16、一星期，我总有那么几次被睡觉问题所困扰。
17、一旦醒来我就难以入睡。
18、我常常会对一些事情产生困惑而难以解脱。
19、我经常想多睡一会，却又提前睡来。
20、我时常躺在床上，半个小时或更长时间才得以入睡。
21、我常常感到情绪低落。
22、我不能将精力集中于工作或学习。
23、在我生气或受到惊吓时，时常感到四肢无力。
24、开车时常犯困。
25、我经常感到头晕眼花。
26、入睡和醒来时，我常常会经历梦中的场景。
27、我经常在社交情景中入睡，比如说电影情节或聚会。
28、我常常因为嗜睡而耽误工作。
29、入睡或小憩片刻时，我常常会做梦。
30、在白天，无论我多么努力保持清醒，睡意还是常常向我袭来。
31、睡觉时我有过肌肉麻痹的经历。
32、我常常半夜醒来感到口中泛酸。
33、我常常半夜醒来咳嗽并呼吸困难。
34、我经常嗓子发炎。
35、夜间我常常会醒来感到窒息。
36、除了进行锻炼以外，我还时常感到腿部肌肉紧张。
37、我曾经注意过（别人也提醒过）自己睡觉时会部分肢体痉挛。
38、我被告知睡觉时爱蹬腿。
39、入睡时，我经历过腿疼或麻木。
40、晚上，我经历过腿痛或抽筋。
41、晚上有时我管不住自己的腿，不得不活动它们，以保持舒服。
42、尽管我一夜熟睡，但在白天仍然睡意浓浓。
答案：
选择1-13项，你可能患有睡眠时呼吸暂停症：一种潜在的睡眠紊乱。睡眠呼吸暂停症患者晚上睡觉时经历多次呼吸丧失。
选择14-20，你可能患有失眠症：一种被定义为经常不能入睡或保持睡眠状态的疾病。
选择21-30，你可能患有嗜眠发作症：一种白天正常清醒时发生不可控制的睡眠侵袭为特征的终身性疾病。
选择31-35，你可能患有胃食道食物倒流症：一种睡眠时由于酸倒流进入食道导致的疾病。
选择36-42，你可能患有周期性肢体运动紊乱症：一种在睡觉时导致四肢不可控制运动的疾病。
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